Resilienztraining

Ich biete in Hamburg und Umgebung Resilienztraining für Kinder und Jugendliche in Schulen an, aber auf Anfrage auch in Unternehmen für Kleingruppen.

Inhaltlich geht es um die altersgemäße Vermittlung von Wissen zum Thema psychische Widerstandskraft und ihre Bedeutung in heutige Zeit, aber auch um die praktische Umsetzung von Übungen zur Stärkung der eigenen Persönlichkeit und Selbstwirksamkeit. In dem Seminar werden die individuellen Risikofaktoren, Schutzfaktoren und Kraftquellen so wie die eigenen Glaubenssätze und inneren Antreiber beleuchtet.

Die Teilnehmer und Teilnehmerinnen erhalten zum Abschluss ein Handout mit den behandelten Themen und entsprechenden Übungen für zu Hause, unter anderem die Selbstfürsorge Checkliste.